10:17 Как научиться жить сегодняшним днем | |
Невозможно «пить мало», «курить редко», «изменять жене в пределах разумного». Нет «золотой середины» при определении степени порочности. Нельзя деградировать в меру. Чем ярче горят мосты за спиной, тем светлее твое будущее.![]() Как научиться жить сегодняшним днемНет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта. /Мать Тереза/Кто понял жизнь, тот больше не спешит, смакует каждый миг и наблюдает Что такое золотая серединаЖизнь — это очередь за смертью, но некоторые лезут без очереди./ Адольф Гитлер/Зрелый возраст — между концом иллюзий молодости и началом галлюцинаций старости... Лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее. / Джонатан Свифт/ Во-первых, человек, живущий сегодня, более продуктивен, ведь мысли о светлом будущем и том, что завтра вы исполните все свои заветные мечты, мешают исполнить их уже сегодня: мы просто откладываем на потом самое главное. Во-вторых, у таких людей нет страха перед будущим, а значит, действуют они смелее и не засоряют голову надуманным хламом. Нет у подобных людей и прошлого. А ведь если мы живем в прошлом, будь оно хорошее или плохое, мы сильно тормозим свою нынешнюю жизнь. Так что, поговорим о том, как научиться жить сегодняшним днем. Обращаем внимание на мелочиОсобенно те, которые делают вас чуть счастливее: это может быть музыка, волшебные запахи весны (или вообще любые другие запахи, которые вам нравятся), детский рисунок на асфальте, которого не было еще пару часов назад. Все это моментально улучшит ваше психологическое состояние.МедитируйтеПожалуй, лучший способ, как научиться жить настоящим. Так вы научитесь следить за собственными мыслями. Подойдет и обычная медитация, и динамическая. После сеанса можете сделать небольшое её описание. Не забудьте себя за медитацию наградить. Живите на полную
Перенаправляйте свои мысли сами
Бывайте иногда в тишине
Простите всех обидчиков
Дайте свободу творчеству
Добрые дела и комплименты окружающим
Сосредотачивайтесь на частях вашего тела
Будьте благодарны за паузы
Старайтесь менять что-то в рутинных вещах
Попробуйте сделать сегодня то, что откладываете постоянно на завтра
Придумайте себе «напоминалку»
Прикрепления: Картинка 1 · Картинка 2 | |
|